Akdeniz Diyeti Kalp Hastalıklarını Önlüyor

Akdeniz Diyeti dediğimiz akdeniz mutfağı ve akdeniz tarzı ile beslenme yöntemi Abd’li uzmanların araştırmalarına konu olmuş. İçeriğinde bol miktarda yeşil sebze, bol bol taze meyve, fındık, ceviz gibi bşnbir derde deva kuruyemişler, balık ve en önelisi zeytinyağı olan Akdeniz diyetinin kalp hastalıklarını önlediği ortaya çıktı. ABD’de yapılan araştırmaya göre 3 ay boyunca Akdeniz diyeti ile beslenildiği taktirde kalp hastalıklarında yüzde onbeş oranında azalma gönlenmiş. Araştırma kalp rahatsızlığı olan 210 erkek ve kadın üzerinde yapılmış.Araştırmaya katılan insanlar 3 ay boyunca Akdeniz diyeti uyguladı, hafta da 4 kez balık ve 1 kez kırmızı et tüketti, beslenmelerine fındık ceviz ve zeytin yağı kullanıldı. 3 ay sonunda kolestrol oranlarında 7.5 azalma, kalp rhatsızlıklarında ise yüzde 15 gerileme gözlendi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Devamını oku:
Acıağaç
Acıağaç

Acıağaç Acıağaç (kuvasya ağacı) :...

Kiraz Sapı ( Prunus avinum )
Kiraz Sapı ( Prunus avinum )

Özellikleri : Anayurdu asya olan,...

Itır çiçeğinin faydaları
Itır çiçeğinin faydaları

Sardunyagiller (Turnagagasıgiller) familyasındandır. Anayurdu Güney...

Kapat