Baş ağrınız yeni başladıysa eğer

hardal

tozundan oluşan karşımla ayaklarınızı yıkayabilirsiniz.Bu banyo kan dolaşımını hızlandırarak baş bölgesindeki tıkanmalara karşı etkili oluyor.

Ayak Banyosu için

:Baldırlarınıza kadar olan kovanın içine siyah

hardal

tozunu atın ve sıcak suyla 5dk bir takviye yaparak yıkayın.Sonra yün bir çorap giyerek ayaklarınızı sıcak tutun.

– Ayrıca günde 500mg olmak suretiyle kasımpatı veya zencefil kulanarak baş ağrılarını hafifletebilirsiniz.

– Ağrılarınız stresten kaynaklanıyorsa çin yağı ile ensenize minik dokunuşlar ile masaj yapın.

– Baş ağrısını dindirmek için soğuk duş alabilirsiniz.Ayaklarınızın sıcak yerde başınızın soğuk yerde tutacak banyo:Ayak bilekleriniz dahil sıcak suda 15 dk. bekletin bu arada başınızada buz kompresi uygulayın.Uzmanlara göre;ayaklarınızdaki damarların genişlemesiyle ,soğuk kompreste daralmasını sağlıyor dolayısıyla ağrıda azalıyor..