Baş ağrınız yeni başladıysa eğer
hardal
tozundan oluşan karşımla ayaklarınızı yıkayabilirsiniz.Bu banyo kan dolaşımını hızlandırarak baş bölgesindeki tıkanmalara karşı etkili oluyor.
Ayak Banyosu için
:Baldırlarınıza kadar olan kovanın içine siyah
hardal
tozunu atın ve sıcak suyla 5dk bir takviye yaparak yıkayın.Sonra yün bir çorap giyerek ayaklarınızı sıcak tutun.
– Ayrıca günde 500mg olmak suretiyle kasımpatı veya zencefil kulanarak baş ağrılarını hafifletebilirsiniz.
– Ağrılarınız stresten kaynaklanıyorsa çin yağı ile ensenize minik dokunuşlar ile masaj yapın.
– Baş ağrısını dindirmek için soğuk duş alabilirsiniz.Ayaklarınızın sıcak yerde başınızın soğuk yerde tutacak banyo:Ayak bilekleriniz dahil sıcak suda 15 dk. bekletin bu arada başınızada buz kompresi uygulayın.Uzmanlara göre;ayaklarınızdaki damarların genişlemesiyle ,soğuk kompreste daralmasını sağlıyor dolayısıyla ağrıda azalıyor..
