Dr.

Ender Saraç

regl döneminde sıkça görülen karın ve sırt ağrıları için tavsiyede bulundu.Bu sorunların sıkça yaşanması durumunda doktora gidilmelidir.Çünkü ciddi problemlere yol açabilir.

Ağrılar sadece regl döneminde ortaya çıkıyorsa doğanın iyileştirici gücünden faydalanmalıyız.

Beslenmenize yeşil yapraklı sebzeler,patates ve muz gibi kaslarınızı gevşetici magnezyum bakımından zengin yiyecekleri tüketirseniz sırt ağrılarının hafiflemesine katkıda bulunabilirsiniz..

Bitkisel Yağlar

:

Jojoba yağı

,

biberiye

,

yasemin

, mandalina ve

ardıç

yağından oluşan karışımı ağrıyan bölgenize gün içerisinde 2 kez sürün. Bu karışım kan dolaşımını hızlandırıyor ve kasların gevşemesine katkı sağlıyor.