Yetersiz Uyku Sağlığı Nasıl Etkiler

Kuşkusuz bütün insanlar için dinlenecek bir zaman dilimi gereklidir. Uykusuzluk, fizyolojik ve psikolojik sorunları doğurur. Uykusuzluk ciddi hastalıkların göstergesi olarak ortaya çıkabilir. Yetersiz uykunun yol açtığı sorunlar arasında : yorgunluk, sinir bzukluğu, unutkanlık başta gelir. Uykusuzlukla mücadele için uyku ilacı almaktan kaçınılmalıdır. Çünkü bunların zararı geçici yararlarından daha fazladır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.