Diyetinize Bademi Ekleyin

Eğer zayıflamaya karar verdiyseniz ve diyete başlıyorsanız, listenin ilk sıralarına yazmanız gereken yiyecek “badem”. Bademin faydaları saymakla bitmiyor.
İçeriğinde çinko, demir, potasyum ve kalsium gibi minarelleri barındırıyor. Oldukça kaliteli bir protein kaynağı ve zengin E vitamini içeriyor.E vitamini cildi güzelleştirmek için birebirdir. Lif oranı yüksek ve sindirimi kolaytırıyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Ve herşeyden önemlisi diyetiniz sırasında heryerde bulabilir ve yanınızda taşıyabilirsiniz. Üstelik tüm sert kabuklu yemişler gibi kalp damar hastalıklarına karşı da koruyuculuk sağlayabilirsiniz. Badem yorgunluğunuzu alır, vücut direncini arttırır.
Ancak bademi işlenmemiş kavrulmamış ve tuzlanmamış olarak tüketmelisiniz. Kabuklu bademi tercih edin.
Badem kişiyi tok tutmayı sağlıyor. Bu sayede diyetlerde harika bir ara öğün niteliği sağlıyor. Ancak fazla tüketmemek gerek. Ara öğün olarak 15 tane badem idealdir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.