Patates

Patates neye iyi gelir, faydaları nelerdir?

Karbonhidrat yönünden oldukça zengin besin değeri olan patates, sağlık için çokça yararlıdır. Özellikle diyet ve rejim yapanlar için çok fazla tavsiye edilmese de, çok faydalı bir gıda.

İşte cinsel gücü arttırma özelliğinden, cilt güzelliği için etkilerine kadar bir çok şeye iyi gelen patatesin yararları:

  • Patates sindirimi kolaylaştırır.
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • İçeriğindeki manganez minerali nedeniyle cilt güzelliğinde işe yarar.
  • Bol lif kaynağı olması sebebiyle barsakları çalıştırır ve kabızlığa iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yarar.
  • Kanı temizleyerek hücre yenilenmesine neden olur.
  • Patates, içeriğinde bulunan fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

DİKKAT: Yeşil lekeli patateslere dikkat!
Patatesin üstündeki yeşil benekler zamanından önce hasat edildiklerini gösterir ve bu patatesler solanid denilen bir tür zehir barındırır. Hem de bu zehir, yıkamak veya pişirmek ile yok olmaz. Üstelik uzmanlar, yeşil lekeli bölümleri kesip atmanın her zaman işe yaramayacağını bu tür patatesleri hiç yememenin daha iyi bir seçim olduğunu önemle belirtmektedir.

Arananlar:

  • Manganez mail
  • lifli besinler neye iyi gelir

Mor Lahana

Mor lahana neye iyi gelir ve yararları nelerdir?

Bağışıklık sistemi için oldukça koruyucu sebzelerden olan mor lahana, hastalıklara karşı koruyan, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir kıs sebzesidir.

Hasta olmamak için kış mevsiminde bolca mor lahana yenmesinde yarar var.

Mor lahanın faydaları:

  • Lif açısından oldukça zengin olan mor lahana, diyet listesi için harika bir yiyecektir.
  • Bağışıklık sistemine doğrudan etkisi olan mor lahana, vücudumuzun hastalıklara karşı direncini arttırır.
  • Mor lahana, baş ağrılarını azaltır. Yaprağı doğrudan başa kompres edilirse ağrıyı giderir.
  • Yüksek oranda sülfür içerdiğinden akne ve sivilce tedavisinde çok  işe yarar.
  • İçerdiği yüksek miktardaki antioksidan maddeler nedeniyle katarakt hastalığına iyi gelir.
  • Felç geçirme riskini en aza indirir.
  • Düzenli olarak lahana yiyenlerde mide, kalın bağırsak, akciğer kanseri riski azalır.
  • Damar açıcı özelliği açan mor lahana, kan akışını kolaylaştırmaya da yarar.