Portakal

Portakal neye iyi gelir?

Kış aylarının en beğenilen ve en kolay bulunan meyvesi olan portakal sağlık yönünden oldukça yararlı bir meyve. Özellikle içerdiği C vitamini sebebiyle kış mevsiminde sıkça yenilmesi gereken portakalın tek özelliği grip için yararlı olması elbette değil. Portakalın cilt sağlığını desteklemekten, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye kadar bir çok yararı bulunmaktadır.

Portakal çok faydalı ve şifa veren bir meyve olduğu için, ailece mutlaka tüketilmesi gerekli yiyeceklerdendir. Genç görünmek, zinde ve enerjik olmak ve hatta çoğu cilt sorunlarından kurtulmak için en faydalı meyve doğaldır ki yine portakal. Çünkü portakalda bulunan vitaminler sadece C vitamini değil, A, E, B vitaminleri de bolca ihtiva eden portakal, fosfor, magnezyum, demir ve kalsiyum maddelerini de içermesi sebebi ile de tam bir şifa kaynağı. Son derece ucuz fiyatlar ile satın alınabilecek bir meyve olan portakalı sofralardan ve beslenme mönüsünden eksik etmemeniz sağlık yönünden çok yararlı olacağı kesindir.

Portakalın Yararları Nelerdir ?

portakalin_faydalari_nelerdir

  • Sıkıcı Bir Cilt sorunu olan akneyi azaltır ve cildin canlı görünmesine fayda sağlar.
  • Portakal yağı ciltteki kırışıklıkları azaltmaya yarar.
  • Vücutta oluşan yorgunluğu giderir ve dinçlik sağlar.
  • Posalı bir meyve olması sebebi ile sindirim sistemini çalıştırır ve hazmı kolaylaştırmaya iyi gelir.
  • Kanı temizlemeye yarar.
  • Damar tıkanıklığı ve damar hastalıklarında çok faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürmeye iyi gelir.
  • Kan şeker oranını dengelemeye yarar.
  • Karaciğerin düzenli çalışmasına destek olur.

Portakal Suyunun Yararları

portakal_suyunun_faydalari_ve_zararlari

  • Taze sıkılmış portakal suyu bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Grip ve soğuk algınlığı rahatsızlıkları ve semptomlarının hızlı iyileşmesine yarar.
  • İçine karanfil karıştırılıp meyve salatalarına değişik bir aroma katar.
  • Protakal kabuğu da çok yararlı ve değerlidir. Portakal kabuğundan reçel de yapılabilir.
  • Kabuk kısmında bol miktarda vitamin bulunur.
  • Portakalı taze tüketmeniz çok yararlıdır çünkü tazeliğini yitirmiş portakalda vitamin bulunmaz.

Portakal veya Portakal Suyunun Zararları Nelerdir ?

Mide rahatsızlığı olanların çok fazla portakal  tüketmesi tavsiye edilmez. Aynı biçimde çok portakal suyu içmek ve vücuda C vitamini yüklemesi yapmak  reflü ve çeşitli mide şikayetlerinin artmasına sebep olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Devamını oku:
Cinsel Birleşme Olmadan Hamile Kalınır mı

Gebe kalma cinsel birleşme sonucunda...

Üzerlik (nazarotu)

Sedefotugiller familyasından; Afrika, Asya ve...

Eklem ağrıları için bal ve tarçın kürü

Eklem ağrıları için bal ve...

Kapat