Ballı Yeşil Çayın Faydaları

Ballı yeşil çayın faydaları saymakla bitmez. Özellikle uzak doğu ülkelerinde çok tüketilen yeşil çay gün geçtikte dünyada daha popüler hale gelip, siyah çay ve kahvenin yerini almaya başlıyor.
Yeşil çaya asla şeker eklemeyin, ballı yeşil çay sizin için en ideal olanıdır.
İşte ballı yeşil çayın faydaları

Ballı Yeşil Çayın Faydaları
Sağlıklı Beyin İçin Yeşil çay ve Bal

Yeşil çay yalnızca sizi yaşlanmaya karşı korumaz ayrıca zihinsel fonksiyonlarınızın gelişip, zekanızın artmasına da yol açar.
Yeşil çayı balla içerseniz hem lezzetini artırmış, hemde beyin sağlığınız için gerekli vitaminleri almış olursunuz.
Yeşil çay ve bal, beyin nöronlarının daha iyi işlemesini sağlayıp, konsantrasyonunuzu da artırır. Yeşil çay ve bal beyniniz için harika iki gıdadır.
Yeşil çayın içeriğindeki kafein miktarı kahveye oranla daha azdır, böylece kahvede olduğu gibi bedeninize kafein yüklemesi yapmaz, yeşil çay içmek sizi gün boyu zinde ve uyanık tutar.

Yağ Yakıcı
Çoğu kadının en büyük şikayeti fazla kiloları ve bu dertlerinden kurtulmanın yollarını arayıp her çareye başvuruyorlar.
Onlara güzel haberimiz şu ki günde bir kaç bardak yeşil çay ve ona bal ekleyip içmek kilo vermelerini sağlıyor.
Bal kalori yakımını sağlarken, yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor.
Yeşil çay ve baldan oluşan karışımı içen kişiler %17 oranında daha çok yağ yakıyorlar.

Kanser Riskini Önler
Yeşil çay ve balın faydalarından biri yüksek antioksidan içerikleri ile bizi kansere karşı
korumalarıdır.
Vücut hücrelerinin kontrolsüzce çoğalması kanserin sebeplerindendir.
Yeşil çay ve bal bu durumu kontrol altına alır.
Bu iki muhteşem gıda yalnızca kanseri önlemekle kalmaz, aynı zamanda kanser hücrelerini azaltır.
Yeşil çay ve balın faydalarından en önemlilerindendir bu durum.

Diş Sağlığı İçin
Çoğu kişi dişlerinde çürük, çatlak ve diğer sorunlarla sık karşılaşıyor.
Yeşil çay ve balın içeriğinde bulunan kateçin maddesi diş sağlığı üzerinde olumlu yönde çok etkilidir.
Diş hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri bakterilerdir.
Yeşil çay ve bal bakterileri yok ederek, dişlerinizi korurlar.

Yeşil Çayın İnanılmaz Etkisi yazımızı okumak için tıklayınız

Daha Sağlıklı Kemikler İçin
Osteoporoz yani kemik erimesi çoğu kişinin korkulu rüyasıdır.
Bu hastalık özellikle belli yaş yukarısı kadınlarda sık rastlanır.
Yeşil çay ve balın faydalarından biri de kemikleri güçlendirerek, onları sağlıklı kılmalarıdır.
Düzenli yeşil çay ve bal, antienflamatuar içeriği ile düzenli tüketildiğinde sizi kemik kaybından koruyacaktır.

Recent search terms:

  • yeşil çay ve goz hastalıklara iyi gelir

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşilçayın faydaları hakkında bilinenler son yıllarda yapılan araştırmalarla daha da artmıştır. Japonların uzun yıllar yaşamasının temel nedeni olarak yeşil çay tüketimi gösterilmektedir. Yeşil çayın bir tedavi yöntemi olmadığı destekleyici alternatif bir yöntem olduğu unutulmamalıdır.

Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!
diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!
Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.
Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyim
Kalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.
Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir. Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6 madde)
Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.
Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.
Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.
Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar içermemektedir.
Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu belirlenmiştir.
Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerir
Kalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.
Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlar
Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Alerjilere iyi gelir
Artrit’ e iyi gelir
Kemik- mineral yoğunluğunu arttırır
Bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.
Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.
Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.
İltihapları ve ödemleri engeller
Diyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.
İnmeleri engellemede etkilidir.
Zindelik verir.
Kan basıncını düzenler
Obezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedir
Şeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.
Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.
Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.
Diş çürümesini engelleyicidir.
Serbest radikallerden vücudu korur.
Lösemi’de gerileme sağlar
Böbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.
Yorgunluğun önlenmesi etkilidir
Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.
Migreni hafifletir
Ağız kokusunu giderir
Boğazımıza ferahlık hissi verir.

Yeşilçayın Kanıtlanamamış Faydaları:
1- Multipl skleroz tedavisinde faydalıdır
2- Alzheimer ve Parkinson hastalığını durdurmada faydalıdır
3- Hücre bozulmalarını engellemede faydalıdır
4- Yeşil çay içmek, total kolesterol düzeylerini düşürür, iyi (HDL) kolesterolü düzenler, kötü kolesterolün (LDL) düşürülmesini sağlar. (Bu maddeden emin değiliz bir çok ciddi site kolesterolü düşürdüğü yazmakta)
5- Ekstradan kalori yaktırdığı söylenmektedir. (Aslında mevcut vücut yağlarını metabolizmayı hızlandırarak yaktığını söyleyebiliriz ama bu bize fazladan bir dilim ekmek yeme hakkı vermez)
6- HIV virüsüne karşı etkisi tam bilinmemektedir

Yeşil Çay’ın zararları:
Sık idrara çıkma, Bulantı, kusma, uykusuzluk gibi zararlar söz konusu olabilir. Kafeine hassasiyeti olanlar içmemelidir.
He ne kadar kalp hastalıklarına iyi geliyor olsa da kalp, böbrek hastalıkları olanlar, psikolojik rahatsızlığı olanlar, pıhtılaşma sorunu yaşayanlar ve kanser hastaları doktorlarına mutlaka danışmalıdırlar. hamile kadınlar, bebek emzirenler doktorlarına muhakkak danışmalıdırlar. Yeşil çayın erkeklere zararlı olduğu konusunda bazı sitelerde bilgiler var fakat araştırmamızda bu tür bilimsel bir bilgiye rastlamadık sadece kadınların yeşil çaydan organizma olarak daha çok faydalandıklarını söyleyebiliriz.

Püf Noktası: Yeşil çayın içindeki kafein uykusuzluk yapıyor ve bazı hastaların kafein alması yasaktır. Bu nedenle yeşil çayın kafeinini azaltmak için yeşil çayı ilk demlediğiniz zaman 30 saniye bekleyip oluşan demi döküp tekrar demlersiniz, böylece kafeinin zararlı etkisini bir nebze de olsa ortadan kaldırmış olursunuz fakat kahvedeki kafeine göre yeşil çaydaki kafein miktarı çok daha azdır. İlk demi dökmeniz antioksidanların varlığını da azaltacaktır.

sagliksifa.com

Recent search terms:

  • YEŞİL ÇAY

Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları

Kızlar bir tanıdık iki kocaman kutu yeşil çay getirmiş. Ben de kahvaltıda ve yatmadan önce yani günde 2 kere içiyorum neredeyse bağımlısı oldum. Biraz açıklar mısınız günde 2 devam etsem zararlı mıdır ve bana yararları nelerdir? :72: :32:

ÇAYIN FAYDALARI VE ZARARLARI

Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları,Çayın Yararları,Çayın Faydaları Nelerdir,Siyah Çayın Faydaları,Çayın Zararları,Çayın Zararları Nelerdir,Siyah Çayın Zararları, Çayın Faydaları ve Zararları
Siyah Çayın Faydaları ve Zararları

Şöyle tavşan kanı mis gibi kokan bir çaya kim hayır diyebilir. Geleneksel içeceğimiz haline gelen çay, hem tadı hem kokusu ile, misafirlerimize dahi en baş içeceğimiz haline geldi.. PEki bu kadar çok sevilen ve bu kadar çok tüketilen çayın faydaları ve zararları hakkında bilginiz var mı ? Çayın Faydaları,Çayın Yararları,Çayın Faydaları Nelerdir,Siyah Çayın Faydaları,Çayın Zararları,Çayın Zararları Nelerdir,Siyah Çayın Zararları,Çayın Faydaları ve Zararları,Siyah Çayın Faydaları ve Zararları
İngiltere’de yapılan bir araştırma, çayın bazı kanser türlerinin tedavisinde etkili olduğunu ortaya çıkardı
Araştırmalara göre çay tüketimi kanser riskini azaltmada olumlu etli göstermektedir. Çayın olumlu etkisi kanseri önlemede söz konusu olduğu gibi var olan tümörlerin büyümelerine karşı da etkili olduğu ifade edilmektedir. Çayın mide ve yemek borusu kanserleri üzerinde çok olumlu etkileri meydana getirdiği tespit edilmiştir. Moda, güzellik ve sağlık hakkında ilginç konular yer alan Votre Beaute Dergisi’nin Haziran sayısında yer alan bir habere göre ise 4 barda yeşil çay içmek kalp damar hastalıkları ve kanser riskini azaltıyor, diş çürümelerini ve kemik erimesini önlüyor, migreni geçiriyor. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde yardımcı oluyor.
İngiltere’de yapılan bir araştırma çayın susuzluğu gidermenin yanı sıra bazı kanser türleri ile kalp hastalıklarına da iyi geldiğini ortaya çıkardı. Ayrıca çayda bulunan ‘florid’ maddesinin dişlerin sağlıklı olmasını sağladığı belirlendi. Uzmanlar günde en az 4 bardak çay içmeyi önerdi.
Siyah Çay Kalp Krizine Karşı Etkili
Hollandalı bilim adamları, siyah çayın kalp krizi riskini azalttığını saptadı. Daha önceki araştırmalarda, siyah çayın içindeki flavonoids maddesinin kalp hastalıkları riskini azalttığı belirlenmişti. Yaş ortalaması 55 olan 4807 denek üzerinde yedi yıl araştırma yapan uzmanlar, deneklerin yaşam şekli ve beslenmelerinin kalp hastalıkları üzerindeki etkisini araştırdı. Araştırma sonucunda, günde 375 ml. çay tüketen deneklerde, çay içmeyen deneklere göre kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığı gözlendi. Ayrıca, çay tüketen deneklerde öldürücü kalp krizi riskinin de üçte bir azaldığı kaydedildi. Araştırma American Journal of Clinical Nutrition adlı dergide yer aldı.
Kalp Krizi Geçirmöiş Olanlara Önemli Uyarı ;
Günde 2 fincan çay, ölüm riskini yüzde 44 düşürüyor. Günde en az 2 fincan çay içenler, kalp krizi sonrası 3 yıl içinde ölme riskini % 44 oranında azaltıyor. Amerika’daki dünya çapında saygınlığa sahip Harvard Üniversitesi tarafından gerçekleştiren araştırmaya göre kalp krizi geçiren kişilerin günde en az 1*2 fincan çay içmesi gerekiyor.
Dr. Keneth Mukamal ve ekibinin gerçekleştirdiği araştırma 1900 Amerikalı kalp hastası üzerinde yürütüldü. Hepsi bir kez kalp krizi geçiren hastalar, 1 fincan çay içenler, 2 ve daha fazla fincan çay içenler ve içmeyenler olarak gruplara ayrıldı.
Düzenli içilmeli
Araştırma sonucu, günde 2 fincan ve daha fazla fincan içenlerin kalp krizi geçirdikten sonra 3-4 yıl içersinde ölme riskini, çay içmeyenler göre % 44 oranında azaldığı görüldü. Günde sadece 1 fincan çay içenlerde ise bu oran % 28 olarak belirlendi.
Dr. Mukamal , ” düzenli olarak çay içenlerin ölüm oranının daha düşük olduğunu belirledik. Çayın, kalp krizi sonrası ölüm riskini düşürmesinde cinsiyet, yaş, obezite, yüksek tansiyon yada sigara tüketimi gibi faktörler hiç fark etmiyor” diye konuştu. Dr. Mukamal, çayın bu denli faydalı ve etkili oluşundaki sebebin, içerdiği kan pıhtılaşmasının ve damarların tıkanmasını önleyen antioksidan türü ” flavonıid ” maddesi olduğunu belirtti.
Siyah Çay Kataraktı Önlüyor ;
Hintli araştırmacılar, çay içindeki maddelerin kataraktı önlediği görüşündeler. Göz merceğinin saydamlığını yitirmesi olan katarakt, körlük nedenleri arasında %40′lık bir paya sahip. Çay, birçok hastalık üzerindeki iyileştirici etkilerini, zengin bir antioksidan maddeler deposu olmasına borçlu. bunlar, beden dokularını tahrip eden ve “serbest radikaller” denen kararsız oksijen moleküllerini yok ediyorlar. Haydarabad’daki
* L.V.Prasad Göz Enstitüsü’nden moleküler biyolog Dorairajan Balasubramanian, fare yavrularına katarakt yapacak bir madde aşılamış, Sonra farelerin bir grubuna 12 gün süreyle, altı bardak çaya karşılık gelecek ölçüde yeşil çay ekstresi, bir gruba siyah çay ekstresi ve son gruba da yalnızca serum aşılamış. Fareler altı haftalık olunca öldürülmüş ve gözleri incelenmiş. Yeşil ve siyah çay içen farelerde kataraktların, kontrol grubuna göre daha yavaş geliştikleri gözlenmiş. Hintli araştırmacı, bunu çay ekstrelerinin oksidasyon stresini ortadan kaldırması- na bağlıyor ve dünyada en çok çay tüketen ulus olan Çin’de kataraktın az görülmesine dikkat çekiyor.
Çayın Faydaları,Çayın Yararları,Siyah Çayın Faydaları
Günde 4 bardak çay içmek damar sertliğini önlüyor. Her gün düzenli içilen çayın, özellikle kadınlarda arteroskleroza ( Damar sertliği ) karşı koruyucu olduğu bildirildi. Hollanda’da Wageningen Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Johanna Geleinjse başkanlığındaki ekibin yaptığı araştırma, günde 1-2 bardak çay içenlerde damar sertliği riskinin % 46 azaldığını gösterdi.
Siyah Çay Kadınlarda daha etkili
Günde 4 barda çay içenlerin damar sertliğine yakalanma riski ise % 69 azalıyor. Yaklaşık 3500 kişi arasında yapılan araştırma çayın koruyucu etkisinin kadınlarda erkeklerden daha fazla olduğunu da ortaya çıkardı, ancak bunun nedeni anlaşılamadı. Çayda bol miktarda bulunan ve ” flavanoidler ” adı verile organik maddelerin damar sertliğine karşı önleyici etkisi olduğu düşünülüyor. Dr. Geleinjse araştırmalarının bu yönde yoğunlaştığını, adı geçen maddenin etkisini incelediğini söyledi. Tıp dilinde arterosklerroz olarak adlandırılan hastalıkta, atardamar duvarları esnekliğini yitirip sertleşiyor ve kan dolaşımında ortaya çıkan bozukluk, kalp krizi ve beyin kanamasına yol açıyor.
* Aşırı miktarda olmamak şartıyla içilecek olursa bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Sinirleri uyarır. Mide tembelliğini giderir. İdrar söktürür. İshal ve dizanteriyi keser. Damar kireçlenmesini önler. Damar sertliği, kalp yetersizliği, kan kanseri, guatr, nefrit, kolera ve bağırsak hastalıklarında koruyucu ve tedavi edicidir.
Çayın Zararları,Siyah Çayın Zararları ;
Aşırı miktarlarda içildiği zaman, uykusuzluk ve asabiyet yaratabilir.
Çayın Faydaları,Çayın Yararları,Çayın Faydaları Nelerdir,Siyah Çayın Faydaları,Çayın Zararları,Çayın Zararları Nelerdir,Siyah Çayın Zararları,Çayın Faydaları ve Zararları,Siyah Çayın Faydaları ve Zararları

ÇAYIN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR ?

Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir ?

Çayın Yararları,Siyah Çayın Faydaları, Siyah Çayın Yararları,Çayın Faydaları,Çayın Faydaları Nelerdir,Çayın Faydaları ve Zararları,Çayın Zarar,Çayın Zararı Varmı,Çayın Zararları ve Faydaları, Çayın Zararları,Siyah Çayın Zararları
Günlük hayatımızda, sıklıkla tükettiğimiz çay, aslında şifalı bitkilerden bir tanesi. Belki bilerek, belkide bilmeyerek tükettiğimiz bu şifalı bitki, sağlık açısından son derece faydalı olmasının yanısıra, bazı zararlarda içermekte. Bu makalemizde, çayın faydaları ve zararları konusu anlatacağız..
Çayın Faydaları,Çayın Faydaları Nelerdir,Çayın Yararları,Siyah Çayın Faydaları, Siyah Çayın Yararları
Siyah Çay olarak bildiğimiz çay bitkisi konusunda, son yıllarda çok fazla araştırma yapıldı. Ve bu araştırmalarda, çayın sağlık açısından faydaları ve zararları araştırıldı.
* Yapılan araştırmaların sonucuna göre,  günde 1-6 fincan çay tüketimi sonunda 1 hafta sonra plazma antioksidan kapasitesinin arttığı gözlenmiş.
* Yine Yapılan araştırmalar sonucunda, çayın çok iyi bir antioksidan olduğu tespit edilmiş. Çaydaki yüksek seviyedeki flavanoidler hücre ve dokulardaki oksidatif hasarı engellediği görülmüş. Hücre ve dokularda gün içinde milyonlarca kimyasal işlem gerçekleşmektedir ve bu kimyasal işlemler sonucunda serbest radikaller dediğimiz maddeler açığa çıkar. Bu serbest radikaller; hücre DNA’sına, proteinler ve lipitlerine zarar vererek kalp hastalıkları, kanser, nörodejeneretif (sinir sistemi) hastalıklarına sebep olmaktadır. İşte bu zararlı maddeleri vücuttan atan, hücrelere zarar veremeyecek hale getiren sisteme de antioksidanlar denir. Çayın içerisinde bulunan polifenoller de kuvvetli birer antioksidanlardır.
Çayın Zararları,Siyah Çayın Zararları,Çayın Zarar,Çayın Zararı Varmı
Gün içerisinde 3-4 fincandan fazla içilen çay, endişe, kalp atışlarının hızlanması, demir emiliminin azalması gibi etkiler göstermektedir. Önerilen miktardan fazla alınması sağlık açısından sıkıntılar doğurur.
Çayın Yararları,Siyah Çayın Faydaları, Siyah Çayın Yararları,Çayın Faydaları,Çayın Faydaları Nelerdir,Çayın Faydaları ve Zararları,Çayın Zarar,Çayın Zararı Varmı,Çayın Zararları ve Faydaları, Çayın Zararları,Siyah Çayın Zararları